Zihinsel Huzura Giden
Yolda Yanınızdayım
İstanbul Kadıköy'de, bilimsel temelli ve şefkat odaklı yaklaşımlarla daha dengeli bir yaşama adım atın. Online ve yüz yüze terapi seçenekleriyle, size özel bir destek süreci sunuyorum.
Uzmanlık Alanlarım
Hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkarken, size en uygun bilimsel metotlarla destek oluyorum. İşte odaklandığım temel alanlar:
Kaygı (Anksiyete) ve Stres Yönetimi
Tedavi Yaklaşımımız
Sürekli endişe, panik ataklar veya sosyal kaygı hayat kalitenizi düşürüyorsa, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Mindfulness teknikleriyle düşünce kalıplarınızı yeniden şekillendirerek ve ana odaklanarak kaygıyı kontrol altına almayı öğrenebiliriz.
Bireysel Terapi ve Depresyon
Tedavi Yaklaşımımız
Hayattan keyif alamama, enerji düşüklüğü ve umutsuzluk hisleriyle mücadele ediyorsanız, size özel oluşturulmuş bir terapi planıyla duygularınızı anlamlandırmanıza, olumsuz düşünce döngülerini kırmanıza ve yaşama sevincinizi yeniden kazanmanıza yardımcı oluyorum.
Çift Terapisi ve İlişki Sorunları
Tedavi Yaklaşımımız
İletişim kopuklukları, tekrarlayan çatışmalar ve güven problemleri ilişkinizi yıpratıyorsa, Dr. John Gottman ve Duygu Odaklı Terapi (EFT) gibi kanıta dayalı yöntemlerle birbirinizi daha iyi anlamanız, sağlıklı iletişim kurmanız ve aranızdaki bağı yeniden güçlendirmeniz için size rehberlik ediyorum.
Uzm. Psk. Dr. Can Demir
Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji bölümünden onur derecesiyle mezun olduktan sonra, klinik psikoloji alanındaki yüksek lisans ve doktora eğitimlerimi tamamladım. 15 yılı aşkın süredir, danışanlarımın hayatlarında pozitif değişimler yaratmalarına destek oluyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR ve Gottman Çift Terapisi alanlarında uluslararası akreditasyonlara sahibim. Temel felsefem, her bireyin kendi içsel gücünü keşfedebileceği güvenli ve yargısız bir alan yaratmaktır.
Hakkımda Daha Fazlası →
Sıkça Sorulan Sorular
İlk seans nasıl geçer, ne beklemeliyim?
İlk seans, bir tanışma ve değerlendirme seansıdır. Bu seansta sizi terapiye getiren nedenleri, beklentilerinizi ve hedeflerinizi konuşuruz. Terapinin gizlilik ve etik ilkeleri hakkında sizi bilgilendirir, aklınızdaki tüm soruları yanıtlarım. Bu süreç, aramızda güvene dayalı bir terapötik ilişki kurmamızın ilk adımıdır ve sizin için en uygun yol haritasını birlikte çizeriz.
Seanslar ne kadar sürer ve ne sıklıkla görüşülür?
Bireysel terapi seansları genellikle 50 dakika sürer. Çift terapisi seansları ise 60 ila 75 dakika arasında değişebilir. Terapi sürecinin en verimli şekilde ilerlemesi için genellikle haftada bir seansla başlanır. İlerleme kaydettikçe ve hedeflerinize ulaştıkça, seans sıklığını birlikte karar vererek azaltabiliriz. Sürecin toplam uzunluğu, kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlı olarak değişiklik gösterir.
Online terapi, yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Evet, yapılan çok sayıda bilimsel araştırma, online terapinin özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yapılandırılmış yöntemlerde, birçok ruhsal zorluk için yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Online terapi, zaman ve mekan esnekliği sağlayarak terapiye erişimi kolaylaştırır. Güvenli ve şifreli bir platform üzerinden, evinizin konforunda etkili bir terapi süreci deneyimlemeniz mümkündür.